Ev şəraitində Vumbildinq: həzz üçün tapşırıqlar


Ev şəraitində Vumbildinq: həzz üçün tapşırıqlar

Öz kişin üçün pərəstiş mərkəzi olmaq və qısqanclığı unutmaq, öz sözsüz cazibədarlığında həmişə arxayın olmaq, "qadın" xəstəlikləriylə vidalaşmağ və yaxınlıqdan yeni mükəmməl hislər almağ - bütün bunlara nail olmaq əslində çox asandır.

Söhbət Vumbildinq haqqında gedir – vaginal əzələlərin məşqi(Vəmbilding). Sadə tapşırıqların kompleksi köməyi ilə, hansılar ki, çox vaxt itirmədən, sarsıdıcı effektə nail olmaq və öz şəxsi həyatını həmişəlik ən yaxşı tərəfə dəyişdirmək olar.

Və hələki başqaları feminizm haqqında və kişilərin nəyi edib etməmələri barədə müzakirə edənə kimi, işgüzar və müdrik qadınlar – məşq edirlər. Ev şəraitində Vumbildinq - kompleks tapşırıqlardı, hansıların ki, icrası üçün heç nə xüsusi lazım olmayacaq.

Vumbildinq nədir və nəyə o lazımlıdır

Vumbildinq - vaginal əzələlərin bərkidilmə və məşqi üzrə məşğuliyyətlərdir. Vumbildinq tarixi qədimliyə gedir, geyşaların sənətinə, onlar bütün həytlarını sevginin sirrini öyrənməyə və təkmilləşdirməsinə bağlayırdılar. Termin özü nisbətən yaxın vaxtlarda çıxdı, nə vaxt ki, qədim sənətə maraq yenidən oyandı. "VUM" vaqinal-idarə olunan əzələlər kimi izah edilir, və bildinq hamıya məlum bodibildinq üzrə - qurmadır, inkişafdır. Son illər ərzində bu tapşırıqlar bir çox qadınların ürəklərini fəth etməyə bacardı, və bu təəccüblü deyil: axı bu məşğuliyyətlərdən xeyir böyükdür və şübhəsizdir.


Bu niyə faydalıdır?

Hər şeydən əvvəl – şəxsi həzzə görə. Məşq edilmiş cinsi əzələlər öz gücü üzrə inanılmaz hissləri sınamağa icazə verir. Parlaq vaginal orqazmlar – onlar üçün adi işdir, kim lazımlı diqqəti məşqlərə ayırır, həm də bu, bir qayda olaraq, kişinin seksual "super-bacarıqlarından" asılı deyil.
Sizin kişinizin həzzi: artıq iki həftə müntəzəm məşqlərdən sonra o mütləq hiss edəcək və sizin cəhdlərinizin nəticələrini qiymətləndirəcək.

Sağlamlıq: yaxşılaşdırılmış qan dövranı nəticəsində hormonal fon sabitləşdiriləcək və mikroflora normallaşacaq. Klimaks daha gec gələcək, və qoca yaşda bəzilərinə kifayət qədər nəzakətli fizioloji problemlərdən qaçmaq mümkün olacaq.
Ağrısız doğuş: uşaqlıq yolunun (qının) əzələləri nə qədər daha çox məşq keçilmişdir, o qədər daha az xoşagəlməz hiss doğuş vaxtı olacaq.
Bağışla, sellyulit! Bu tapşırıqlar həmçinin yanın, ombaların və qarının əzələlərini çəkməyə icazə verəcək.

Vumbildinq məşğuliyyətləri: əks göstərişlər

Daha bir xoş xəbər: əks göstərişlər demək olar ki yoxdur. Hamiləlik zamanı və ittihabi proseslər olduğu halda məşq etmək olmaz. Ona görə məşqlərin başlanğıcından əvvəl öz ginekoloqunuza getmək məsləhətdir, rahat məşğuliyyətlərə başlamaq üçün.

Vəmbildinq: ev şəraitində tapşırıqlar

Bu məşqlərdən inanılmaz xeyir baxmayaraq, burda heçdə çətin tapşırıqlar yoxdur. Vumbildinqla məşğul olmaq üçün, sizə trenajor zalına getmək lazım olmayacaq və hətta xüsusi qurğuları əldə etmək vacib deyil ( hərçənd onlar işə çox kömək edə bilərdilər). Bu tapşırıqları evdə yerinə yetirmək üçün çox vaxt tələb olmuyacaq.

Tapşırıq 1

Başlanğıc vəziyyət – ayaq üstə, ayaqlar çiyinlərin enində və dizlər azca əyilmişdir. Dərin nəfəs alma edirik, maksimum dərin, və sfinkteri sıxırıq. Sonra çömbəlirik, nəfəs verməni edirik və əzələləri zəiflədirik. Başlanğıc vəziyyətə yenidən qayıdırıq. 4-5 dəqiqə bu tapşırığı yerinə yetirin.

Tapşırıq 2


Kürəkdə uzanaraq yerinə yetirilir, ayaqlar dizlərdə bir az əyilir, pəncələr çiyinlərin enindədir. İndi tası qaldırırıq və salırıq, kifayət qədər tez və ritmik – iki-üç dəqiqə ərzində. Bir-iki yanaşmadan başlamaq olar, və zamanla beşə qədər onların miqdarını çatdırmaq.

Tapşırıq 3

2 tapşırıqı edirik, amma pəncələr artıq qapanmışdır. Belə daha çətin, amma daha effektiv olacaq.


İşlərdən ayrılmada

İşləri təxirə salmağı və özünə ayırmağı tələb edən bu tapşırıqlardan başqa, başqalarıda var, həmçinin çox təsirlidilər. Ancaq öz gündəlik işləriylə məşğul olaraq onların köməyiylə istənilən vaxt cinsi əzələləri məşq etmək olar. Və ya hətta ictimai nəqliyyatda gedərək.

Başlanğıc üçün əzələni "eşitmək" lazımdır, hansını ki, biz məşq etdirəciyik. İndi o əzələləri sıxmağa cəhd edin, hansıları ki, siz cəlb edirsiniz sidiiyi saxlamaq üçün ( nə vaxt ki, tualetə getmək uzaqdadır). Hiss etdiniz? Budur onlarla işləyəcəyik.


Birinci tapşırıq – yavaş sıxmalardır. Axıra kimi əzələni yavaş-yavaş sıxırıq – bu mümkün olduqu qədər – 15-20 saniyə ərzində və həmçinin yavaş-yavaş buraxırıq. 4-5 dəfə yerinə yetiririk

İkinci tapşırıq – əzələləri mərhələli azaltmağdır. Əvvəlcə tamamilə bir az, sonra daha güclü və, nəhayət, çox güclü. Hər mərhələdə qısa müddətə hərəkəti qeyd etmək və onu hiss etmək lazımdır. Bu tapşırıq həmçinin 4-5 yanaşmada yerinə yetirilir.

Üçüncü tapşırıq – çox tez sıxırıq və 15-20 saniyə ərzində əzələləri zəiflədirik. Və onuda 4-5 dəfə etmək lazımdır.


Tapşırıqların arasında mütləq dincəlin. Əgər siz təzəlikçə məşğuliyyətlərə başladınızsa, onlara az olsada hər gün vaxt ayırmağa çalışın. Zamanla belə məşqlər vərdişə girəcək, və nəticələri siz hiss edəcəksiniz – ona görə motivasiya kifayət qədər olacaq. Amma birinci iki həftədə müttəfiqlərdə şəxsi intizamı götürmək lazımdır – və hər şey mütləq alınacaq!

© Qreat.az
Tarix: 24-04-2016, 21:11 Teqlər: Maraqli, Seks, Qadinlar Baxılıb: 815
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR