...
1. Sallaq sinə
Öz sinənizin formasını saxlamaq üçün, hamiləlik zamanı təbii parçalardan xüsusi lifçiyi daşıyırsınız, o sinəni maksimal dəstəkləyir və onun formasını saxlayır.
Sinənin əzələləri üçün tapşırıq yaxşı kömək edə bilər: öz qarşınızda əlləri sıxın və bir-birinin üstünə ovuclarla sıxın. Heç olmasa 5 dəqiqə üzrə gündə 3 dəfə bu tapşırığı yerinə yetirməyə çalışın.
Sinənin əzələlərinin tonusunun saxlanılması üçün daha tez-tez kontrast duşu edin. Yalnız çox səy göstərməyin və temperaturların kiçik fərqindən bu proseduru başlayın, tədricən onu artıraraq. Bu sinədə qan dövranlarını yaxşılaşdıracaq, limfanın və toxuma mayesinin suaxanı. Bəziləri həmçinin dekolte zonasını buzun kubuyla sürtməyi məsləhət görürlər, yalnız bunun üçün sadə sudan istifadə etməyin, və palıd ağacının qabığının həlimi.
2. Əmcəklərin həssaslığı
Sinəylə körpənin yedirdilməsinin birinci günlərində olur dözülməz dərəcədə ağrılı, lap əvvəldə xüsusiyən. Bu onunla bağlıdır ki, əmcəklər çox həssasdır, və buna görə hələ hamiləlik zamanı bu problemə qayğı göstərmək lazımdır.
Beləliklə, hamiləlik zamanı lifçiklərə (materialların tikələri) əlavə vərəqlərdən istifadə etməyə başlayırıq, hansılar ki, çoxləçəkli, yun və ya kobud kətan ola bilərlər. Bizim hədəfimiz – istənilən əmcəkləri kobud etmək. Doğuşa hazırlıq zamanı, hansılar ki, adətən ailənin planlaşdırılmasının mərkəzində keçirilirlər, daha bir metodu təklif edə bilərlər – duş qəbuldan sonra yaş dəsmalla əmcəklərin ehtiyatlı və yumşaq ovxalaması, 2 dəqiqədən başlayaraq və bu vaxtı tədricən artıraraq.
Hamiləlik zamanı, lakin, necə ki, yedirmə zamanı, sabunla sinənin sıx yuması tövsiyə edilmir. Səbəb hamıya məlumdur – qələvilərin hərəkətinə görə əmcəklərin zərif dərisi qurudulmuş olacaq və çatlar çıxa bilərlər. Sadəcə onu suyla yuyun.
Əmcəyin quruluğu vaxtı ona ağızı vurmaq və qurumağa imkan vermək olar. Artıq əmcəklərin çatları haqqında sinəylə yedirmə zamanı danışaraq , Bepanten məlhəmini xatırlamağa dəyir, hansı ki, uşaq üçün zərərsizdir və çox effektiv vasitədir.
3. Çökək əmcəklər
Bu problem sinəyə körpənin birinci yedirməsi vaxtı meydana çıxır. Əmcəklərin formasını yoxlamaq üçün, giləətrafını böyüyün arasında areolalar tutmaq lazımdır və şəhadət barmağıyla. Əgər hər şey normaldır, onda əmcək bayıra çıxarılacaq.
Əgər yoxdursa, onda Sizi sadə masajı keçirmək lazımdır. Necə olursa olsun onu hərdən bir eşərək ehtiyatlılıqla əmcəyi iki barmaqla dartın. Belə masajı keçirin, həkimlə qabaqcadan məsləhətləşib, çünki əmcəklərin həddən artıq stimullaşdırması – uşaqlığın ixtisarlarının səbəblərindən biridir, buna görə masaj uzunsürən olmamalıdır.
Həmçinin rezin armudunun formasına malik olan korrektorlar əldə etmək olar və ya birdəfəli şprislə. 30 dəqiqəyə qədər daşıma vaxtını artıraraq artıq hamiləliyin son aylarında onları gündə 5 dəqiqədən daşıyırsınız.
Lakin, əgər sinəyə körpəni belə qoymağa düzgündürsə ki, o yalnız əmcəyi sormasın, və sinəni, hər şey normal olmalıdır, və əmcəklərin xəstəliyi, kimi çatlar, mütləq keçəcəklər.
