Hansı vitaminlər hamiləlik vaxtı mütləqdir


Hamiləlik zamanı vitaminlərdə qadın orqanizminin ehtiyacı kəskin yüksəlir: indi faydalı maddələr həmçinin dölün inkişafı üçün lazımdır. Hamilə qadınlara qidayla və ya preparatlar şəklində folio turşusunu, vitamin C və E vitaminli almaq mütləq lazımdır,
B6, və ya pirodiksin. Vitamin A ehtiyatlılıqla sərf etmək lazımdır, həddən artıq bolluq o uşaqda patologiyaların inkişafını doğura bilər.

Hansı vitaminlər hamiləlik vaxtı mütləqdir


Folio turşusu, və ya B9 vitamini – hamiləlik dövründə qadın üçün ən lazımlardan biridir. Məhz o uşağın əsəb sisteminin formalaşması üçün cavab verir, onun onurğasının düzgün böyüməsi üçün, intellektin və psixikanın inkişafı üçün. Hüceyrələrdə folio turşusunun çatışmazlığı vaxtı daha pis bölüşürlər, buna görə də fiziki inkişafın patologiyaları müşahidə oluna bilərlər, beyinin lazımınca inkişaf etməməsi, həmçinin bu düşüyə gətirib çıxara bilər. Folio turşusunu qidayla birlikdə istifadə etmək olar: o bir çox tərəvəzdədir, paxla mədəniyyətlərində, ispanaqda və quşqonmazda B9 vitamini xüsusilə çox olur. Həkimlər hələ folio turşusunun qəbuluna hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində başlamağı məsləhət görürlər ki, orqanizm bu vitaminin lazımlı ehtiyatına malik olsun. Qidayla folio turşusunun lazımlı miqdarını almaq çətindir, hamiləyə gündə 600 mkq-a qədər lazımdır.

Vitamin C həmçinin hamiləliklər dövründə əhəmiyyətlidir, hərçənd onun çatışmazlığı belə məhvedici deyil, folio turşusunun çatışmazlığı kimi. Vitamin C hamilə qadının immunitetini bərkidir, onu yoluxucu xəstəliklərdən müdafiə edərək, hansılardan ki, uşaq zərər çəkə bilər. Bundan başqa, bu maddə hamiləliyin birinci rübündə dölün formalaşmasında iştirak edir. Qidayla vitamin C-i almaq kifayətdir, o pomidorlarda, cəfəridə, limonlarda, zeytun yağında və çox başqa məhsullarda olur.

B6 vitamini pirodiksin adlandırırlar, məhz bu maddə qadınlara toksikozla mübarizə aparmağa kömək edir. Bu vitaminin sayəsində, əsəbilik enir, əzələlərin və qıcolma spazmaları azalırlar və ya dururlar. Uşağa həmçinin pirodiksin lazımlıdır, o mərkəzi əsəb sisteminin düzgün formalaşması üçün lazımdır.

Vitamin A böyümə vitamini adlandırırlar, və onun çatışmazlığı ananın bətnində uşağın inkişafında təsir edir. Həm də bu maddənin həddən artıq bolluğu həmçinin çox təhlükəlidir: böyük miqdarda vitamin A-ya görə ciddi patologiyalar inkişaf edə bilərlər. Buna görə tərkibində bu maddəylə vitaminli kompleksləri içməyə arzu edilməyəndir, kifayət qədər olacaq onun məzmunuyla məhsulları yemək – kök, sarı tərəvəzlər və çox meyvələr.

Vitamin E əlverişli mayalanmaya imkan yaradaraq qadın orqanizminə cinsiyyət hormonlarını istehsal etməyə kömək edir. Həm də hamiləlik zamanı o lazımlıdır ki, döl düzgün əmələ gəlsin. Vitamin E ikinci rübdə düşüklərdən müdafiə edərək ciftin düzgün fəaliyyətində iştirak edir. Həmçinin bu maddənin yetərli miqdarı dartılmalardan qadının dərisini qoruyacaq.

© Qreat.az
Tarix: 2017 yan 18 Teqlər: Hamilelik Baxılıb: 589
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR