DÜZGÜN QİDALANMA ÜÇÜN yulaf-fəsəli RESEPTLƏRİ


DÜZGÜN QİDALANMA ÜÇÜN yulaf-fəsəli RESEPTLƏRİ


DÜZGÜN QİDALANMA ÜÇÜN yulaf-fəsəli RESEPTLƏRİ

KƏSMİKLƏ
Dələlərin və bütöv yumurtanın (kütləni duzlayacaqsınız) kasacığında çalın. Yağsız kəsmik ovun, yulaf lopalarından (15 q / 10 ml/15 qr) südü və unu əlavə edib. Hər iki kütlə birləşdirin. Salfetin köməyi ilə tavanı pəhriz yağla sürtün, bərk qızdırın, xəmiri tökün. Hər iki tərəfdən fəsəlini qızardın, qızdırıb (qapağı örtün) azaldıb. Bir tərəf təxminən 3-5 dəqiqə hazırlanır.

PENDİRLƏ
yulaf-fəsəli DQ, hansının ki, resepti aşağıda göstərilmişdir, onlara xoşuna gələcək, kimə ürəyincədir sadə qərarlar. Hhər şey ki, xəmirin hazırlanması üçün lazımdır – 2 yumurta və üyüdülmüş yulaf lopası (2 x.q.). Əgər daha xırçıldayan blinçiyi almaq istəyirsinizsə, onda lopaları üyütməyin. Hər şey birləşdirəcəksiniz, duzlayacaqsınız, qısa müddətə qoyun. Bir tərəfdən qızardın, çevirin. Ağ pendirin az piylisini incə dilimi bir yarıya qoyacaqsınız, ikincini örtün və gözləyin, hələ ki pendir əriyəcək.

BANANLA
Yumurta çırpın, duz əlavə edin, şəkərin əvəzedicisi, 30 qr kəpəklər və ya üyüdülmüş lopalar, yağsızlaşdırılmış kefirlə durulaşdırın, təkid etməyə imkan verin. Blinçiyi qızardın. İçi hazırlayın, 100 qr blenderlə yağsız kəsmik emal edib, kiçik banan və 1-2 x.q. yağsızlaşdırılmış süd. Blinçiyə iç yaxın.

İstifadə edə bilərsiniz və başqa resepti. Tam yumurtanı çırpın və bir çimdiklə iki zülal duz, yulaf lopalarının ovucunu və kəsilmiş bananı əlavə edin. Həmişəki kimi blinçiyi qızardın.

DÜZGÜN QİDALANMA ÜÇÜN yulaf-fəsəli RESEPTLƏRİ


YUMURTALARSIZ
Yulaf-fəsəli hətta yumurtalarsız hazırlamaq olar – bu resept vegetarianlar üçün və onlar üçün xüsusilə cazibədardır, kim pəhrizə riayət edir. Bu reseptdə lopaların normasını stəkanın 1.5-ə qədər sizə artırmaq lazım olacaq. Həmçinin yulaf kəpəkləri (55-60 q) lazım olacaqlar. Bu komponentləri birləşdirin, xırda duzun bir çimdiyini əlavə edin, 250 ml zərdab durulaşdırın. Şəkərin əvəzedicisiylə şirnisini artıra bilərsiniz. Kütləyə təkid etməyə imkan verin ki, lopalar bir az şişsin. Hər iki tərəfdən kiçik blinçikləri qızardın.

SUDA
Bu resept pəhriz üçün mükəmməl yarayır. Yumurta bir çimdik duzla çırpın, 80 ml su əlavə edin, 40 qr yulaf kəpəklərini və 15 qr lopaları. Təkid etməyə imkan verin və qızardın.

DARÇINLA
1-stəkan yulaf sıyığı yulaf lopaları bişirin. Darçını (10 qr) əlavə edin, şirinləşdirici maddə və duz (zövqünə görə). Atəşdən çəkib, yumşaldıcı aləti (10 qr) qoyun və yaxşı qarışdırın. Yumurtanı vurun. 20 dəqiqə sonra blinçikləri qızardın.

© Qreat.az
Tarix: 2017 okt 13 Teqlər: Reseptler Baxılıb: 52
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR