Necə pəhriz zamanı iştahanı kəsmək olar


Çox insanlar öz zahiri görünüşüylə narahat edilmişdir. Bəzilərinə sallaq qarın xoşuna gəlmir, başqalarına – qalın ayaqlar, üçüncülərə daha nəsə. Nəticədə ağıla ən sadə qərar gəlir – pəhrizə oturmaq. Ancaq müəyyən edilmiş çərçivələrdə özünü saxlamaq üçün, iradənin böyük gücü lazımdır. Yekunda sizin həyatınızın bütün obrazı dəyişir. Bu keçidi yüngülləşdirmək üçün, iştahanı kəsməyə cəhd etməyə dəyir.

Necə pəhriz zamanı iştahanı kəsmək olar

Pəhrizin lap əvvəlində özünə müvəqqəti çərçivələri quracaqsınız, hansılar ki, siz seçilmiş rasiona tərəfdar olacaqsınız. Bu o hadisədə sizə lazım olacaq, əgər sizin heyvani iştahanız sizi başdan çıxartmağa başlayacaqsa. Çox zaman bu nəyisə dadlını yemək arzusunda ifadə edilir. Mümkündür, siz hətta o haqda düşünməyə başlayacaqsınız ki, kifayət qədər arıqladınız, öz əzablarını qurtarmaq üçün. Buna təslim olmayın, və pəhrizi möhkəm davam edin.

Gəlmiş yemək arzusunun öhdəsindən gəlmək üçün özünə uyğun olan əhval-ruhiyyəni kifayət qədər qaldırmaq lazımdır. Bu məqsədlə təxəyyüldə qamətli bədəni çəkin, hansı ki, artıq kiloqramlardan və piyin qırışlarından qurtuldu. Özünə təsəvvür edin, hansı heyran olma siz insanı və rəfiqələri sevilən əks cinsin nümayəndələrində səbəb olacaqsınız.

Özünə qoyulmuş hədəfin öhdəsindən gəlməyə və pəhrizi kəsməməyə kömək etmək üçün, növbəti məsləhətlərdən istifadə edin:

Geyimi alın, hansı ki, ölçüdə iki və ya daha az sizinkindən olsun. Burada iki arzu görünə bilərlər: gözəl geyimi geyinmək cəhdi və xərclənmiş pul haqqında təəssüf.

Yeməyin məhdudlaşdırılmış miqdarını alın. Bu sizə düz o qədər yeməyə icazə verəcək, nə qədər olar. Əgər siz öz güclərində əmin deyilsinizsə, dostlara xahiş edin və yaxınlar mağazaya getmək və məhsulları təşkil edilmiş siyahıya uyğun olaraq alsınlar.

Mətbəxə girmək və soyuducunu açmaq arzusunu qaytarın. Bunda qapıcığa asılmış ən pis şəkil sizə kömək edəcək.

Ancaq hamısından yaxşı, əgər siz iştahanı kəsməyi bacaracaqsınızsa. Bu hədəfin nailiyyəti üçün aromaterapiyadan istifadə etmək olar. Xüsusi yağları və ya çubuqları almaq olar. Çox effektiv iştahanı azaltmaq üsulu – o yeməyin qoxusunu iyləməkdik, hansı ki, siz yeməyi planlaşdırırsınız. Ancaq o qidanın ətirlərindən çəkinin, hansı ki, boşqabda qalmalıdır.

Az miqdarla doymaq üçün qidanı, yavaş-yavaş yeyin. O vaxt ərzində, hələ ki siz bir tikəni çeynəyirsiniz, qidalı maddələr sizi toxluğun hissiylə doldurub qana yapışmağa vaxt tapacaq. Mümkündür, siz hətta hamısını yeyib qurtara bilməyəcəksiniz, nə ki sizin qabınızda var.

Bütün adı çəkilən qaydalara və məsləhətlərə riayət etmə, həmçinin sizin dözümünüz təəccüblü nəticələrə nail olmağa icazə verəcək.


© Qreat.az
Tarix: 28-08-2016, 21:43 Teqlər: Maraqli, Meslehetler, Ariqlamaq Baxılıb: 107
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
Загрузка...
ŞƏRHLƏR



İnformasiya

Гости qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.