Necə hamiləlik zamanı depressiyaya qalib gəlmək olar?


Necə hamiləlik zamanı depressiyaya qalib gəlmək olar?

Hamiləlik zamanı bəzən depressiyadan qaçmağa müvəffəq olmur hətta o qadınlara, hansılar ki, planlaşdırılmış və çoxdan gözlənilən hamiləlikdədir. Əlbəttə, bu vəziyyətlə bağlı əhval-ruhiyyənin dəyişməsi adi haldır, amma nə vaxt ki, siz daha tez-tez qəmli əhval-ruhiyyədə olursunuz, buna diqqət yönəltmək və vaxtında tədbir görmək lazımdır.

Gənc anada depressiya əlamətləri
Əlbəttə, depressiya əlamətləri hər bir qadında müxtəlif ola bilər, onu provokasiya etmiş xarici səbəblər kimi. Həmçinin müxtəlif cürə onlar özünü göstərir: bir qadınlar çox ağlağan olurlar, başqaları daim pis əhval-ruhiyyədədir, üçüncülər hər boş şey görə qıcıqlanırlar. Amma hamilələrdə depressiya yalnız öz təsirini gələcək ananın emosional vəziyyətində məhdudlaşdırılmır, o onun davranışına və hətta sağlamlıqına təsir edə bilər. Buna görə siz onun simptomlarından ehtiyat etməlisiniz və vaxtında onlara reaksiya vermək lazımdır. Hamiləlik vaxtı depressiya əlamətlərini aparmaq olar; yayılmış diqqət, laqeydliy, həyəcan, tez qıcıqlanma, yuxunun pozulması, yorulmanın və yorğunluğun daimi hissi, qəm, sevinc üçün səbəblərin yoxluğu.

Depressiya vəziyyətində hamilə qadın nə etməlidir
Anlayın ki, hamiləlik zamanı həyat qurtarmır, işə getməyə, dostlarla görüşməyə, öz ailənizlə məşğul olmağa davam edin, əyləncələrdə özünüzə imtina etməməyin, ondan uzaqlaşdırılmayın ki, ətrafınızda olsun.

Sizdə hamiləlik dövründə hərfən bir yığın iş və qayğı tökülə bilər. İşdə sizə bütün öz işlərinizi qurtarmaq və təhvil vermək lazımdır, evdə sizə hər şeyi körpənin doğuluşuna hazırlamaq, təmiri etmək, və s. Siz öz kövrək çiyinlərinə çox yüklədiniz, sizə rahatlamaq və prioritetləri təkrar gözdən keçirmək lazımdır. İndi ən vacib – sizin sağlamlığınız və uşağın əmin-amanlığı haqqında qayğıdır. İstirahət üçün vaxt tapın, bu sizə bütün nəzərdə tutulmuş işlərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.

Siz anlamalısınız ki, indi siz yalnız özünüzə cavabdek deyilsiniz, həm də gələcək uşağın fiziki və psixi sağlamlığına cavabdeksiz. Siz böyük, məsuliyyətli insansınız, buna görə kökdə öz pis fikirlərinizi və ya əhval-ruhiyyəni kəsməyə çalışın.

Sizin həyat şəraitinizdən, uşaq bundan əzab çəkmək məcbur deyil, və depressiyaya düşərək onları dəyişdirməyi siz onsuzda bacarmayacaksınız. Buna görə yaxşı gələcək analığın sevinclərindən həzz alın, daha çox gəzin, yaxşı, xeyirxah filmlərə baxın, sevimli musiqiyə qulaq asın.

© Qreat.az
Tarix: 20-10-2013, 14:32 Teqlər: Maraqli, Meslehetler, Saqlamliq Baxılıb: 1516
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
Загрузка...
ŞƏRHLƏR



İnformasiya

Гости qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.