HAMİLƏLİK VAXTI ürək bulanmasından VASİTƏ


HAMİLƏLİK VAXTI ürək bulanmasından VASİTƏ

Toksikozdan (hamiləlik vaxtı ürək bulanmalar) universal dərman yoxdur – mübarizə həyata keçirilə bilər yalnız kompleks şəklində. Təzahürlərlə (ürək bulanmasıyla, qusmayla, iştahanın yoxluğuyla) mübarizə aparmaq mənasızdır, öz həyat tərzini maksimal sağlam etmək üçün cəhd etmək lazımdır. Qarabaşaq kiməsə kömək edir, kiməsə – limon, bəzilərinə duzlu suxarılar və ya zəncəfilin kökü. Məhsulları yoxlamaqa tənbəllik etməyin.

Birinci rübdə fiziki fəallığı məhdudlaşdırın, istirahət edin.

Gündə 2 saat gəzin.

Tez-tez yeyin, hər 2-3 saatdan bir, amma az-az.

Açıq pəncərə vaxtı yatın: yataq otağında hava təzə olmalıdır.

Yorğan-döşəkdə (yataq yerində) səhər yeməyi yeyin. Axşamlar çarpayıda masaya almanı və ya yoqurtu qoyacaqsınız. Səhərləк qalxmazdan əvvəl, yeyin, və sonra uzanacaqsınız – uzanaraq daha az ürəyi bulanır.

Zülalla zəngin məhsullarla səhər yeməyi yeyin, : yumurta, turş süd məhsulları, çiy. Karbohidratlardanda imtina etməyin, amma bulkalarda və ya konfetlərdə olanlar yox, meyvələrdə olanlar.

Ürək bulanmasını piyli, kəskin və ya bol qidayla təhrik etməyin.

Kəskin hərəkətlər etməyin, xüsusən səhərlər : onlar ürək bulanmasını təhrik edirlər.

Xoşagəlməz qoxulardan çəkinin.

Çox isti yeməyin: yemək xoş-ilıq olmalıdır.

Bir müddət şorbalardan imtina edin və yemək vaxtı içməyin, amma qidanın qəbullarının arasında daha çoxlu su için.

Hamiləlik vaxtı ürək bulanmasının öhdəsindən gəlmək bir qurtum mineral qaz vurulmuş su və ya limonla çay kömək edəcək.

Öz orqanizminizə etibar edin və xoşunuza gələni yeyin.

Hamiləlik vaxtı çəkmirsiniz: sigaret çəkmə mədə şirəsinin ayrılmasını gücləndirir, hansı ki, ürək bulanmasını doğura bilər.

Hamiləlik vaxtı ürək bulanmasının hücumlarından mədənin selikli qişasına əlverişli təsir edən və əsəb sistemini sakitləşdirən ot həlimlərindən istifadə etmək olar: nanə yarpaqlarının 2 çay qaşığı, valeryan kökünün 1 çay qaşığı, 2 çay qaşığı Dərman gülümbaharı, boymadərən otunun 2 çay qaşığı, 400 ml qaynar su tökmək, 30 dəqiqə təkid etmək, süzmək. Gündə 50 ml altı dəfə içmək. Müalicə kursu: 2 həftəlik pauzalarla 3 dəfə 25 gün ərzində.

© Qreat.az
Tarix: 20-07-2016, 17:38 Teqlər: Hamilelik, Saqlamliq, Qadinlar, Meslehetler, Maraqli Baxılıb: 3258
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
Загрузка...
ŞƏRHLƏR



İnformasiya

Гости qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.