Onlardan bir çoxu, kimdə artıq çəki var, uzun vaxt sonra arıqlamanı təxirə salırlar… Və birdən – vacib hadisə (görüş və ya hətta toy!). O ki, illərlə yığılırdı, atmağa təcili lazımlıdır. İnsanlar çox gözəl pəhrizləri axtarmağa atılırlar, onu unudaraq ki, tez – bu həmişə keyfiyyətli deyil . Və zərərsiz deyil.
Pəhriz arzu olunan nəticə gətirməyəcək, əgər o kalorilərin istehlakının kəskin ixtisarına əsaslanırsa. Hərçənd bəzilərinə təqdim edilir, əsasən nə ac qalma ən yaxşı nəticəni zəmanət verir. Amma kiloqramların qəfildən atılması – orqanizm üçün böyük stresdir! Bundan başqa bədən "dərddən" "ehtiyat üçün" piyi qoyaraq özündən suyu çıxarmağa başlayır. Və itirilmiş maye tez yeri dolacaq ( və kiloqramlar qayıdacaq, ehtimal ki, hətta artıqlamasilə), nə vaxt ki, arıqlayan insan ciddi pəhrizdən "düşəcək".
Daha ehtiyatlı olmağa dəyir, pəhrizə razılaşaraq, hansı ki, xüsusi həblərin qəbuluna əsaslandırılmışdır, tozlar və s. Ən çox bu yalan sadədir. Lakin, arıqlama üçün bəzi preparatlar həqiqətən effektivdir, amma "deyil o istiqamətdə". Onlar işlətmə və ya sidikqovan vasitələri özündə saxlayırlar, hansılar ki, orqanizmdən suyun təcili çıxartmasına imkan yaradırlar. Nəticə eyniylə olacaq, yuxarı təsvir edilmiş kimi.
Çox yalnız müəyyən edilmiş məhsullar var pəhrizlər cəlb edir, hansılar ki, izləyir ( və ya hətta bir məhsul) və ya konkret uyğunluqlarda məhsullar. Yalnız onun etibarlı elmi sübutları mövcud deyil ki, "birləşmə" bu və ya digər məhsullar və ya xüsusi qarabaşaq ( və ya qarpız, və ya alma, və ya şokolad – və s.) monodieta çəkinin azalmasında təsir edir. Amma orqanizm başqa qidadan lazımlı qidalı maddələri almayacaq…
Var və belə pəhrizlər, hansılar ki, ciyildə və ya səhər yeməyinin, naharın və ya şam yeməyinin əvəzetməsini hansısayla qəbulun buraxılışını qida konsentratlarla güman edirlər. Bu halda orqanizm həmçinin lazımı ala bilməyəcək, nə çəkinin itməsinə gətirib çıxarmayacaq, amma pis əhval olacaq.
Pəhriz sizi piydən, şəkərdən və ya karbohidratlardan tamamilə imtina etməyə məcbur edir? Yenə orqanizmə bir şey sağlamlıq üçün əhəmiyyətli çatmayacaq. Olar var və hətta hamı praktik olaraq lazımdır, amma bu halda tənzimlənmişdir və kiçik porsiyalarla. Onda qismən hər şeyi öz yolunda yeməlini süpürüb atmağa məcbur edən vəhşi iştaha və çəkinin sürətli yığımı sizə hədələmir.
...
Pəhriz arzu olunan nəticə gətirməyəcək, əgər o kalorilərin istehlakının kəskin ixtisarına əsaslanırsa. Hərçənd bəzilərinə təqdim edilir, əsasən nə ac qalma ən yaxşı nəticəni zəmanət verir. Amma kiloqramların qəfildən atılması – orqanizm üçün böyük stresdir! Bundan başqa bədən "dərddən" "ehtiyat üçün" piyi qoyaraq özündən suyu çıxarmağa başlayır. Və itirilmiş maye tez yeri dolacaq ( və kiloqramlar qayıdacaq, ehtimal ki, hətta artıqlamasilə), nə vaxt ki, arıqlayan insan ciddi pəhrizdən "düşəcək".
Daha ehtiyatlı olmağa dəyir, pəhrizə razılaşaraq, hansı ki, xüsusi həblərin qəbuluna əsaslandırılmışdır, tozlar və s. Ən çox bu yalan sadədir. Lakin, arıqlama üçün bəzi preparatlar həqiqətən effektivdir, amma "deyil o istiqamətdə". Onlar işlətmə və ya sidikqovan vasitələri özündə saxlayırlar, hansılar ki, orqanizmdən suyun təcili çıxartmasına imkan yaradırlar. Nəticə eyniylə olacaq, yuxarı təsvir edilmiş kimi.
Çox yalnız müəyyən edilmiş məhsullar var pəhrizlər cəlb edir, hansılar ki, izləyir ( və ya hətta bir məhsul) və ya konkret uyğunluqlarda məhsullar. Yalnız onun etibarlı elmi sübutları mövcud deyil ki, "birləşmə" bu və ya digər məhsullar və ya xüsusi qarabaşaq ( və ya qarpız, və ya alma, və ya şokolad – və s.) monodieta çəkinin azalmasında təsir edir. Amma orqanizm başqa qidadan lazımlı qidalı maddələri almayacaq…
Var və belə pəhrizlər, hansılar ki, ciyildə və ya səhər yeməyinin, naharın və ya şam yeməyinin əvəzetməsini hansısayla qəbulun buraxılışını qida konsentratlarla güman edirlər. Bu halda orqanizm həmçinin lazımı ala bilməyəcək, nə çəkinin itməsinə gətirib çıxarmayacaq, amma pis əhval olacaq.
Pəhriz sizi piydən, şəkərdən və ya karbohidratlardan tamamilə imtina etməyə məcbur edir? Yenə orqanizmə bir şey sağlamlıq üçün əhəmiyyətli çatmayacaq. Olar var və hətta hamı praktik olaraq lazımdır, amma bu halda tənzimlənmişdir və kiçik porsiyalarla. Onda qismən hər şeyi öz yolunda yeməlini süpürüb atmağa məcbur edən vəhşi iştaha və çəkinin sürətli yığımı sizə hədələmir.
