Hamiləliyin Onurğa sümüyünə təsiri


Hamiləliyin Onurğa sümüyünə təsiri

Beldə ağrılar və hamilə qadınlarda onurğayla problemlər əsasən ağırlıq mərkəzinin yerdəyişilməsinə görə yaranır. Tarazlığı saxlamaq üçün, gələcək analar bu halda kürəyin əzələlərini dartaraq və onurğaya yüklənməni gücləndirərək geri əyilmək lazım olur. Ancaq bu problemin öhdəsindən gəlmək və xoşagəlməz hislərdən qurtulmaq tamamilə mümkündür.

Ananın onurğası vəziyyəti heç vaxt körpənin inkişafında təsir etmir, və gələcək analara bu haqda xatırlamaq əhəmiyyətlidir. Kürəkdə ağrılar körpəyə heç bir ziyan vurmayacaq, ancaq bu o demək deyil ki, qadın onlara diqqət ayırmalı deyil. Öz sağlamlığını izləmək və imkan daxilində xoşagəlməz hislərdən qurtulmaq əksinə, çox əhəmiyyətlidir.
Hamiləlik zamanı qadının bədəninin çəkisi tədricən artır, və bu o deməkdir ki, onurğaya yüklənmə böyüyür. Artıq birinci rübün sonunda kürəkdə sıx ağrılar çıxa bilərlər, hansılar ki, sonra hər ayla güclənirlər, əgər tədbir görməsəniz. Bundan başqa, estrogenin gücləndirilmiş hazırlanmasına görə onurğanın çevikliyi artır, buda mikrotravmaların yaranmasına gətirib çıxara bilər. Bu səbəbdən hətta hamiləliyin birinci aylarında qadın özünü qorumalıdır, taqətdən düşməməlidir, həmçinin ağırlıqların qaldırılması barədə unutmaq lazımdır.

Bir halda ki, ağırlıq mərkəzi irəli yerini dəyişir, onurğanın anatomik oxunun istiqamətini dəyişir. Tədricən güclənən yüklənmələrlə uyğunluqda yeni, adət edilməmiş qamət hətta kürəkdə ağrıların yaranmasına sağlam onurğanın bəzi xoşbəxt sahibələrində gətirir. Kürəkdə ağrılar həmçinin hormonal fonun dəyişikliyiylə bağlıdır. Məsələn, hormon relaksin tasın sümükarası birləşdirilmələrinin tədricən dartılmasına imkan yaradır, bununla hamiləliy prosesini qismən yüngülləşdirir və eyni zamanda onurğaya yüklənməni gücləndirir. Nəticədə kürəkdə xoşagəlməz hislər meydana çıxır, həmçinin ayaqlarda ağrılar.

Hamilə qadın ona hazır olmalıdır ki, onun onurğasına əlavə yüklənmələrə dözmək lazım olacaq. Kürəy əzələlərini bərkidərək və orqanizmə dəyişən qamətə tədricən öyrəşməyə kömək edərək hamiləliyin birinci həftələrindən gimnastikayla məşğul olmağ tövsiyə edilir. Bundan başqa, xüsusi bandajdan istifadə yaxşı variant olacaq, hansının ki, onurğaya yüklənməni minimumuna qədər azaltmaq və kürəkdə ağrılardan qurtulmaq olar. Belə ehtiyat tədbirləri yalnız uşağın törənməsinin prosesini yüngülləşdirməyəcək, həm də körpənin doğuluşundan sonra birinci aylara hazırlaşmağa kömək edəcək, nə vaxt ki, analar əllərdə uşağı daşımaq tez-tez lazım olur.

© Qreat.az
Tarix: 2-12-2013, 11:22 Teqlər: Maraqli, Meslehetler, Saqlamliq, Hamilelik, Qadinlar Baxılıb: 1532
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanışlıq məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR