İstənilən qida kaloriləri özündə saxlayır, amma bəzi məhsullarla siz çəkini yığmaq imkanı haqqında narahat olmadan nə qədər lazımdırsa həzz ala bilərsiniz. Öz əksəriyyətində bu nişasta özündə saxlayan meyvələr və tərəvəzlər deyillər, hansılar ki, üç səbəbdən fiqur üçün təhlükəsizdir:
- sudan ibarətdirlər;
- azkalorilidir;
- toxluğun hissini verən qida lifləri özündə saxlayır.
Beləliklə, sizin qarşısında 14 məhsul, hansılar ki, məhdudiyyətlərsiz yemək olar.
Kərəvizin saplaqları
Buruqsaç kələm
Qaragilə
Xiyarlar
Pomidorlar
Qreypfrut
Brokkoli
Müşk yemişi
Gül kələm
Böyürtkən
Yarpaq salatı
Portağallar
Çiyələk
Cövüz yemişi
- sudan ibarətdirlər;
- azkalorilidir;
- toxluğun hissini verən qida lifləri özündə saxlayır.
Beləliklə, sizin qarşısında 14 məhsul, hansılar ki, məhdudiyyətlərsiz yemək olar.
Kərəvizin saplaqları
...
Buruqsaç kələm
Qaragilə
Xiyarlar
Pomidorlar
Qreypfrut
Brokkoli
Müşk yemişi
Gül kələm
Böyürtkən
Yarpaq salatı
Portağallar
Çiyələk
Cövüz yemişi
