5 səbəb hovuza getmək üçün


5 səbəb hovuza getmək üçün


Bədənin çəkisinin azaldılması
Ən yayılmış səbəblərdən biri idmanla məşğul olmağa başlamaq – arıqlamaq arzusudur ki, çox zaman qadınlar üçün daha tipikdir. Üzgüçülük bir neçə dəfə daha çox kalori yandırır, nə qədər başqa idman növləri. Əgər hovuzda su sərindir və ya hətta soyuqdur, onda proses daha sürətli gedir, çünki güclərin və enerjinin əhəmiyyətli miqdarı qızdırılmaya xərclənmək.

İmmun sisteminin bərkidilməsi və dözümün məşqi
Üzgüçülük tonusda şəxsi orqanizmin saxlanılması üçün ən effektiv üsullardan biri hesab edilir. Hovuzda sərin su – bərkitmənin xüsusi metodudur, hansı ki, immun sisteminə müsbət təsir edir. İnsanlara, hansılar ki, soyuq suyla hovuzda üzürlər, sonra əhəmiyyətli dərəcədə daha sadə və təbii çarhovuzlara girmək daha asandır, hətta əgər onlar hələ günəşin ilıq şüalarının altında tamamilə qızmadılarsa.

Psixoemosional vəziyyətin normallaşması
Əsəblərdəndir bütün xəstəliklər! Hər bir insan bir dəfə belə frazanı eşidib, hansının ki, doğruluğu danılmazdır. Stress gərginliyini çəkmək üçün, depressiyadan qurtulmaq üçün, neqativ emosiyaları tökmək üçün, gümrahlığın yükünü almaq üçün – hovuzda bir az üzmək kifayətdir. Üzgüçülüyün stili o anda şəxsi imkanları və ehtiyacları nəzərə alaraq seçmək lazımdır. Mümkündür, hətta qüllədən suya tullanmaq lazımdır ki, alınmış adrenalin bütün artıq neqativi təmizləsin. Ürək vəziyyətin normallaşması ümumi əhvala xeyirli təsir edir, yuxunun yaxşılaşmasına imkan yaradır, yaddaşı inkişaf etdirir, düşüncə, təxəyyül, optimizm və arzu yaşamağa qaytarır.

Beyin fəallığı
Üzgüçülük zamanı düzgün nəfəs ala bilmək lazımdır. Orqanizm oksigenlə dolur, nə beyinin intellektual fəallığının yaxşılaşmasına imkan yaradır. Necə nəticə, insan enerjinin və güclərin axması hiss edir, müvafiq olaraq, KPD (faydalı iş əmsalı) artır.

Orqanizmə təsir
Üzgüçülüyün xeyiri, aktiv fiziki yüklənmələrin növlərindən biri kimi, onunla nəticələnir ki, praktik olaraq bütün orqanizm məşğuliyyətlər zamanı cəlb edilmişdir. Müvafiq olaraq, yalnız əsəbin işi yaxşılaşmır və tənəffüs sistemləri, necə artıq yuxarıda qeyd edilmişdir, həm də əzələlərin praktik olaraq bütün qrupları bərkidilir, dayaq-hərəkətedici aparata yüklənmə enir, yaxşı qan işləyir. Üzgüçülük hər hansı travmaların alınması nəticəsində orqanizmin ən sürətli bərpasına kömək edən terapiyanın növlərindən biri hesab edilir.

© Qreat.az
Tarix: 2017 okt 27 Teqlər: Maraqli, Meslehetler, İdman Baxılıb: 28
Saytda ifadə edilmiş bütün informasiya istifadəcilərə yalnız tanıtım məqsədi ilə verilmişdir və onun istifadəsi və tətbiqinə görə məsəlliyyəti istifadəçi özü daşıyır.


loading...
ŞƏRHLƏR